Vitamíny a minerály

Pre udržiavanie bezchybných funkcií telo potrebuje obrovský zástup vitamínov a minerálov. Mnoho z nich síce môžete do tela doplniť prostredníctvom doplnkov výživy, no nemali by ste zabúdať na potraviny, v ktorých sa prirodzene vyskytujú. Chcete ich do tela dopĺňať prirodzenou cestou? Ponúkame Vám prehľad vitamínov a minerálov a potravín na ne bohatých.

Vitamíny a minerály

Vitamíny človek nevyhnutne potrebuje, okrem základných živín (sacharidy, tuky, bielkoviny), na úplnú výživu.
Nedostatok vitamínov spôsobuje malú odolnosť voči infekčným chorobám.
Všetko dôležité o vitamínoch a mineráloch.
Vitamíny a minerály od A do Z – v ktorých potravinách ich nájdeme?
Výhody vitamínu D